Préparation physique en inter-saison : une équipe au TOP !!!

Pendant l’intersaison nous organisons des séances de préparation physique pour les jeunes des sections compétition et freestyle.

Être en bonne condition physique est un point primordial pour la pratique du ski : cela permet d’avoir la tonicité nécessaire à la réalisation des gestes techniques et d’éviter les blessures en cas de chute.

Ces mini entrainements d’une durée d’1h30/2h00 se déroulent le mercredi et le samedi en extérieur, alternant randonnée, sortie vélo et baignade, séances d’abdo-gainage, répétition de gestes techniques et moments ludiques. Le jeudi, une séance d’une heure de gymnastique en salle permet également de travailler la souplesse et la tonicité musculaire.

Méloée coordonne ces ateliers de préparation physique dans la joie et la bonne humeur, assistée de Pierrick et Laurent en fonction des effectifs.

A très bientôt, au stade ou au gymnase.

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